Abhyanga, a tradicional massagem do Ayurveda.

O Ayurveda é uma ciência milenar, praticada há mais de 5 mil anos. “Ayur” significa vida e “Veda” conhecimento; é um tesouro da humanidade e como todo o patrimônio histórico da Índia, muito bem preservado. Este sistema milenar de cura, considerado a medicina tradicional indiana, reconhece o corpo como um universo particular, composto pelos 5 elementos (espaço, ar, terra, fogo e água) e a partir desta combinação é criada a vida e todas as formas de matéria existentes no planeta.

Massagens ayurvédica em Salvador

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Para aqueles que desejam conhecer os benefícios da massagem ayurvédica, a cidade de Salvador apresenta várias opções e com profissionais qualificados e que podem te ajudar.

Massagem ayurveda – São Paulo (SP)

massagem ayurveda são paulo

A massagem ayurvédica é de origem indiana e mistura técnicas de Yoga e Ayurveda. Tem por objetivo ajudar a oxigenar o corpo, melhorando a circulação e liberando emoções reprimidas.

Historia e origem da medicina ayurveda

história e origem da medicina ayurveda

A história e origem da Medicina Ayurveda e seu contexto de uso é mais antigo do que se pode imaginar. Sabe-se que é um dos sistemas de saúde mais antigos que se tem conhecimento.

Alimentação ayurveda

Alimentação ayurveda

Segundo o Ayurveda, são três os sustentáculos (Upasthambas) da vida: o alimento, (Ahara), o sono (Svapna) e o controle da atividade sexual (Brahmacharya).

Através da regulação destes elementos dentro do nosso corpo, estaremos saudáveis ou mais propensos a desenvolver doenças. Por isso, alimentação, hábitos saudáveis e estilo de vida são fundamentais para garantir este equilíbrio. O Ayurveda enfatiza terapias preventivas e curativas utilizando vários métodos de eliminação de toxinas do corpo físico e da mente.

A importância da massagem para o Ayurveda

O toque é um dos principais meios sensoriais que conduzem a uma sensação muito profunda de relaxamento e bem-estar. O Ayurveda sendo uma ciência milenar que ensina o homem a como se relacionar com a natureza e dela utilizar todas as suas propriedades medicinais, tem na massagem a base de grande parte dos tratamentos realizados.

A massagem tradicional aplicada durante os tratamentos de ayurveda, na Índia ou em clínicas especializadas é chamado de Abhyanga, é importante salientar que nem sempre uma massagem realizada com óleos é uma massagem que faz parte de um tratamento ayurvédico, pois para respeitar os princípios do Ayurveda, todas as informações sobre quem está recebendo a massagem são de extrema importância para o terapeuta, pois a sessão tem um objetivo bem delimitado.

Dentro das terapias disponíveis no ayurveda, a abhyanga tem como objetivo principal nutrir o corpo e prepará-lo para alguma ação de desintoxicação, através da aplicação de óleos medicados de acordo com a constituição individual. O calor produzido pelas manobras durante a massagem ayurvédica, facilita a absorção dos medicamentos extraídos de plantas que são misturados juntos aos óleos.

Quais os benefícios da massagem ayurvédica?

Suas manobras promovem um melhor fluxo do Prana (energia vital), atuando diretamente nos sistemas linfático e sanguíneo, estimulando a circulação e também o sistema digestivo. Aumenta a imunidade, tonifica os tecidos, melhora a digestão e leva a um sono mais profundo e reparador. Remove o stress e alivia as tensões, dando mais vigor e vitalidade, auxiliando no processo de rejuvenescimento proposto pelo Ayurveda.

O óleo é sempre aquecido, o que proporciona uma sensação muito especial ao corpo. Podem também ser utilizado a aromaterapia, ou uma sessão de escalda-pés antes da massagem ayurvédica, para conduzir o relaxamento de forma ainda mais profunda. O tipo de óleo e a quantidade utilizada, dependerá da constituição pessoal, ou do Dosha de quem recebe a massagem.

A abhyanga proporciona um grande alívio das dores musculares, auxilia na melhora da digestão e do sonoGestantes a partir do terceiro mês são altamente recomendadas a receber a massagem pelo menos uma vez por semana, e duas a partir do sétimo mês.

Bebês podem ser massageados desde os primeiros dias de vida, vide o tão conhecido método “shantala” que tem origem no Ayurveda (Kumara Abhyanga). Crianças e jovens também são muito beneficiados com a massagem ayurvédica.

Quais são os cuidados que devem ser observados antes de receber uma massagem ayurveda?

Existem alguns cuidados que devem ser observados antes de receber uma sessão de abhyanga. Aqui deixamos algumas dicas importantes: As mulheres não podem estar em período menstrual; não estar apresentando nenhum sinal de enfermidade como febre ou sintomas de baixa imunidade. Pacientes que tiveram histórico de câncer, somente podem receber após um ano do término do tratamento, e a parte afetada deve ser evitada.

Outro ponto importante é que a massagem ayurvédica seja realizada durante o dia, ou quando ainda tiver claridade, pois a energia do sol auxilia na digestão do óleo pelo corpo, aumentando a capacidade de absorção. Este efeito pode ser ainda mais potencializado se após a massagem for conduzida uma sauna a vapor (swedana). Provocar o aumento da temperatura corporal e com isso, provocar o suor, facilita a eliminação das toxinas.

Em resumo, alguns benefícios da massagem abhyanga:

  • Relaxa a musculatura;
  • Libera as tensões;
  • Propicia um sono tranquilo;
  • Fortalece o sistema respiratório;
  • Facilita o funcionamento do intestino e rins;
  • Alívio e manutenção do estresse;
  • Prepara o corpo para a terapias purgativas e de desintoxicação.;

O Ayurveda também ensina a como aplicar a auto-massagem, que é uma técnica para ser utilizada diariamente, como parte de uma rotina diária de saúde (Dinacharya). Essa rotina diária desintoxica o organismoe consequentemente proporciona longevidade com saúde. Fortalece a imunidade, mantém a mente calma e serena.

Mudanças de hábitos de vida são fundamentais para que o corpo e a mente se mantenham em equilíbrio. Por isso, a massagem abhyanga deverá sempre estar associada a uma alimentação mais equilibrada, a um sono reparador e também, a prática de alguma atividade física.

Muitas vezes, iniciar um tratamento de ayurveda, pode ser um fator estimulante para estas transformações na vida. Através do toque cuidadoso da massagem ayurvédica, tomamos consciência de como o cuidado é fundamental para que tenhamos energia suficiente para lidar com os desafios do dia-a-dia. E assim poder viver bem, com mais saúde e disposição.

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